宣城小型跑步机价格-送货，安装

跑步机的正确使用方法

跑前热身:先慢后快，先缓后停

在跑步机上跑步之前，要先做好热身运动，主要包括拉伸和压腿等动作。***指出：“热身的时间大概是五六分钟，另外上跑步机后要先慢走，再慢跑，然后才是快速的跑步。慢走和慢跑的时间加起来也在5、6分钟。在跑步快结束的时候，也要逐渐减速，不能马上就停下来。”另外，***还表示：“循序渐进可以让***更加适应跑步的节奏，跑步机上有个‘制动按钮’，是可以迅速让跑步机停止工作的，这是一个应急按钮，一般不要去使用。如果跑步速度比较快，使用这个按钮很容易让人摔下来。”为此，推荐选择配置手持遥控的跑步机，当你遇到速度跟不上或突发状况时，有了手持遥控，你就能够及时将调整速度，避免***发生。

家用跑步机选购要点

1、观察跑步机运行过程中是否平稳，运行过程中切换模式的时候是否平稳，若出现晃动等情况，那么千万不要选择。跑步过程摇摇晃晃是质量差的表现，不仅影响跑步心情和体验，还会有安风险。

2、观察跑步机的控制面板设计是否人性化、功能是否齐、坡度调整范围是否合理，这些是随各品和型号有所差异，但并不属于决定性影响因素，不过对于日常使用操作的便捷性还是很有帮助的。

在跑步机上跑步，为了安全起见，当两步一呼，两步一吸感觉非常沉重的时候，一定要强迫自己降低速度，万万不能出现呼吸非常急促的现状，更不能拼命奔跑。因为速度过快的时候，不是你想停就能停下的。大部分跑步机上装有电子辅助装备，可让使用者体验不同的跑步环境，如变速跑、上坡跑等。公路跑虽然场地很自由，跑友们随便找个自己喜欢的场所就可以运动，但是我们在运动中，同样会存在***，我们在天气不好的情况，使我们的公路跑受限，不能进行户外跑步，这时候我们就需要一台跑步机。